Welkom Bij Ries!



Het leukste én gezelligste Mama,Baby & Kids centrum in Valkenswaard. Hier houden we ons bezig met sport, bewegings en danslessen voor verschillende doelgroepen. Ben je zwanger? Wil je na je bevalling weer lekker in je vel zitten? Ben je op zoek naar een leuke activiteit om met je kleintje te doen of wil jouw kind graag op dansles. Bij Ries ben je op het juiste adres.


Zwangerschap

Mama-Baby

Mama-Fit

Kids-Dance

Wie ben ik?


Hoi! Ik ben Ries... Danseres, Groepslesinstructrice, Trainer en Coach.
Altijd fanatiek bezig op het gebied van dans, sport en beweging.
Ik vind het tof om vrouwen in tijden van zwangerschap en na het krijgen van een kindje fysiek en mentaal te begeleiden en de band met de baby te versterken. ...met andere woorden: Mijn doel is ervoor te zorgen dat JIJ (en je kleintje) lekker in je vel komt te zitten, zowel in je lichaam als in je koppie.

Na mijn jarenlange ervaring in de fitness/ groepslessen/voeding/personal training en coaching heb ik nu eindelijk de stap genomen om voor mezelf te beginnen.
Tijdens mijn zwangerschap kwam ik al snel thuis te zitten (20 wk zwanger).
Dit vanwege harde buiken, terwijl ik een fanatiek groepslesinstructeur ben en wel tot 15uur per week lesgeef.
Dit was dus wel even heftig voor mij.

Tijdens mijn zwangerschap wist ik niet goed wat ik wel en wat ik niet kon trainen en wist ik ook niet bij wie ik specifiek hiervoor terecht kon.
Op dat moment heb ik me voorgenomen om mezelf hierin te verdiepen zodat ik andere vrouwen met dit probleem kan helpen.
Na de geboorte van mijn klein wondertje... en ja dat is het echt! (lekker zoetsappig) wilde ik vrij snel weer aan de slag gaan met sporten, aangezien er 17kilo extra vlees op m'n lijf geplakt zat.... nou dat viel even flink tegen.
Want wat is een kind baren een aanslag op je lijf zeg!
Nadat mijn conditie iets verbeterde merkte ik al snel dat ik last had van incontinentie problemen tijdens het sporten... pfff heb ik weer!!

Ja... ook dat hoort erbij! Daarmee ben ik van het kastje naar de muur, terug naar het kastje en maar weer eens naar de muur gestuurd.Je snapt het wel... ook dat werd een frustratiepuntje.
Dus ook hierin ben ik me meer en meer gaan verdiepen.
Na ruim een half jaar was ik het zat!
D.m.v. mijn jarenlange ervaring in de sport, dans en mijn opgedane kennis heb ik een aantal lessen ontwikkeld waarmee je op een leuke, verantwoorde manier bezig bent om een fit lijf te creëeren.
Wat erg belangrijk is tijdens je zwangerschap (een bevalling is namelijk topsport) maar natuurlijk ook om weer back in shape te komen, je bekkenbodem te trainen of juist een leuke activiteit te doen samen met je kleintje terwijl je daarmee ook nog eens je lichaam versterkt en je extra kilo's wegwerkt.

Als jij lekker in vel zit dan zit jouw kleintje dat ook.
Dat is toch het mooiste wat er is?

Happy mommy, happy baby!